Peso: 83,4 kg
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Café da manhã: novamente
meia porção de shake HL de doce de leite
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Almoço: polpetone recheado com queijo branco e uma colher de molho de tomate,
ficou divino! A receita está no blog!
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Lanche da tarde: um iogurte grego desnatado
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Jantar: uma panqueca Dukan (daquela grandona que descrevi no primeiro dia), um
pouco de frango desfiado e uma concha de molho bolonhesa
Ceia:
antes de dormir eu tomei uma coalhada adoçada com edulcorantes.
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